口腔健康和皮膚病有關(guān)？是該好好刷牙了

　　我來(lái)看如何變美，你告訴我好好刷牙，莫非選錯了頻道？

　　不，近年來(lái)科學(xué)家們在“病從口入”上又找到了新的證據。這次瞄準的是——皮膚病。

　　??? 口腔健康與多種疾病息息相關(guān)

　　口腔健康是全身健康的窗口，其微環(huán)境的正常運轉依賴(lài)于豐富而穩定的微生物群落。口腔每天都在接觸各種食物和大量微生物，是人體除胃腸道以外的細菌第二大儲庫，有著(zhù)人體最為多樣化的微生物群。最近研究發(fā)現，口腔菌群的失衡不僅會(huì )引起牙周疾病、口腔感染和各種微生物的定植風(fēng)險增加，還可以影響全身多個(gè)系統，引起炎癥性腸病、消化道腫瘤、肝硬化、肥胖、糖尿病、心血管系統疾病和某些神經(jīng)精神疾病等發(fā)生風(fēng)險增加。

　　口腔菌群可能參與特應性皮炎的發(fā)病

　　最近研究發(fā)現，口腔菌群組成的早期變化可能影響免疫成熟，參與過(guò)敏性疾病如哮喘的發(fā)生和發(fā)展。特應性皮炎是一種以反復濕疹樣皮疹為主要表現的慢性瘙癢性皮膚病。有數據表明，特應性皮炎患兒口腔疾病如齲齒等的患病率較健康兒童高出30%，提示口腔微環(huán)境在特應性皮炎發(fā)病中具有重要作用。最新研究發(fā)現，特應性皮炎患者的口腔菌群與健康人相比發(fā)生改變，相當一部分的皮膚菌群可能來(lái)自于口腔，口腔和皮膚菌群或許是一對天生亦敵亦友的“歡喜冤家”。口腔菌群可能通過(guò)影響皮膚部位的菌群變化和免疫應答而參與特應性皮炎的發(fā)病。

　　是該好好刷牙了！

　　盡管口腔微生物與過(guò)敏性疾病的關(guān)系還沒(méi)有完全明確，但是保護和維持口腔正常的微生態(tài)環(huán)境、盡早預防口腔疾病的發(fā)生有十二分的必要！畢竟，想保持一口好牙意義重大價(jià)格不菲。

　　接下來(lái)為你解鎖正確的刷牙姿勢——巴氏刷牙法：

　　第一步：刷門(mén)牙外側

　　刷毛應與牙齒、牙齦成45°角，以畫(huà)小圓圈的方式活動(dòng)。

　　第二步：刷門(mén)牙內側

　　同樣成45°角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

　　第三步：刷牙齒咬合面

　　將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動(dòng)輕刷。

　　第四步：刷牙齒內側面

　　將牙刷豎起來(lái)，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。

　　每次刷兩到三顆牙，反復旋轉、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進(jìn)行全面清潔。

　　第五步：輕刷舌頭表面

　　由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。

　　從今天開(kāi)始，好好愛(ài)護自己的口腔吧！